Lesrooster

Livestream Pilates

  • woensdag
  • 18:30 - 19:30
  • Online Zoom room
  • Instructeur: Omar

 

Livestream Pilates bouwt een uitgebalanceerd spiersysteem op. Het zorgt voor de balans en connectie tussen kracht, leningheid en controle. De oefeningen worden opgebouwd vanuit het krachtcentrum, in andere woorden de buikspieren, de rugspieren, de binnenkant van de dijbenen en de billen. Door te werken met de elementen concentratie, precisie, controle, centreren, vloeiende bewegingen en ademhaling wordt er meer resultaat bereikt met minder herhalingen van oefeningen.

De voordelen van Pilates zijn o.a. een betere lichaamshouding, soepele gewrichten, een betere doorbloeding, soepele rug, lichamelijk bewustzijn, gevoel voor evenwicht en een verbeterd zelfbeeld.

Deze les duurt 60 minuten, is geschikt voor alle niveaus en deze les wordt gegeven via onze online zoom kanaal. Inschrijven voor deze les is niet nodig.